Torta de Frango De modo a Emagrecer

torta de frangoTorta De Frango Integral

INGREDIENTES Recheio:

1 kg por peito de frango
2 colher por margarina
1 cebola Enorme
3 tomates maduros
Meia lata por pomarola
Meia lata de ervilha
1 lata por milho
200g de azeitona fatiadas
1 lata por creme de leite light
1 caldo por galinha
Salsinha e cebolinha a gosto
Pimenta do reino a gosto

Massa:

3 ovos
1 xícara e meia de leite desnatado
1 xícara do óleo de canola
2 xícara do farinha de trigo integral
Meia colher do sal
1 colher por fermento em pó

Receitas Para Emagrecer - Torta Por Frango Integral MODO Do PREPARO Recheio:

Cozinhe este peito usando meia colher por sal por uns 25 minutos, desfie natural e reserve, pegue uma panela Enorme coloque as 2 colheres por margarina e doure a cebola, depois coloque o frango desfiado dá uma mexida e jogue ESTES tomates picados, o caldo do galinha e a pomarola, dá uma refogada até desmancharem ESTES tomates e desligue o fogo, entãeste coloque o milho e a ervilha escorrida, a azeitona, cheiro Verdejante, creme de leite e misture tudo, acerte este sal e reserve

Preparo:

Bata na batedeira os ovos óleo coloque o trigo e este leite em seguida, pois este sal e bata por uns 3 minutos desligue e adicione este fermento
Unte uma assadeira média, e coloque metade da massa este recheio e o restante da massa, leve ao forno por uns 45 MOMENTOS ou até estar corado

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